长沙瑜珈分享小课堂：瑜珈和疗养有关联吗

　　想用瑜伽治病的人，要格外慎重，如有条件，好请教一下有经验的瑜伽师，但如果能严格遵守瑜伽功要领，循序渐进，量力而行，随着身体情况好转逐渐加大强度，就不会失败。瑜伽基本体操和瑜伽壮气操等，几乎都是无害的，姿态功法中需要特别注意的地方，也都分别做了说明。

　　想用瑜伽治病的人，常提出练什么功才能治好病的问题。这是现代人看错了治疗的本质而提出的典型错误看法。疾病不能被治好，而是只能自己好转。这样说好像有些标新立异，但实际上这是今天的先进医学所得出的结论。药物和医术只不过是辅助手段，能够治病的真正的医生，乃是病人自身所具有的生命力，我们所说的疾病，实际上几乎全是生命力变化的表现。瑜伽的体操和呼吸法的根本目的，就是要增强这种生命力，调节这种生命力的作用。

　　这种生命力，瑜伽称之为“普拉纳”，中国和日本都称之为“气”。用现代语言来说，大致相当于神经的意念这两者起媒介作用、全身神经的功能如果变得协调和能够恢复活力，则疾病自然会好，至于疾病是属于哪一类的病等，没有必要考虑，就是考虑也无济于事。

　　所以，想用瑜伽摆脱病弱的人，不要只练一节体操，而要把几节体操适当搭配起来编成几种方案，然后任选其中一种进行锻炼。此外，再配合进行调整神经和意念的呼吸法和精神统一法，则效果会更好，如果只练一节体操，则身体可能产生不适，出现偏差，效果反而不好。

　　通过瑜伽锻炼恢复了健康以后，也不可中断，而要每天坚持，形成习惯，后会走上完全健康的道路，会使人感受到一般人所想象不到的的幸福，健康和幸福总是结合在一起的，两者具有不可估量的取之不尽的内容，因此，练瑜伽是没有尽头的。